반응형 사용후기3 블루라이트 차단 안경 효과 있을까? 하루 10시간 이상 스마트폰과 모니터를 보는 시대. 눈이 피로하거나, 밤에 잠이 잘 오지 않는 이유 중 하나로 블루라이트가 자주 언급됩니다. 그래서 블루라이트 차단 안경이 인기인데요. 정말로 눈 건강에 도움이 될까요? 이번 글에서는 과학적 근거와 실제 착용 후기를 함께 정리했습니다.요약 10초 컷• 블루라이트는 눈의 피로와 수면 방해 요인이 될 수 있음• 차단 안경은 장시간 화면 노출 시 피로 완화에 효과 있음• 단, 시력 보호 효과는 과장된 면이 있음• 결론: ‘눈의 피로감 완화용 보조템’으로는 충분히 가치 있음#블루라이트안경 #눈건강 #시력보호 #수면질개선 #장시간컴퓨터작업1. 블루라이트란 무엇인가?블루라이트(Blue Light)는380~500nm 파장대의 청색광으로, 스마트폰·모니터·LED 조명 등.. 건강관리·중년라이프 2025. 11. 28. 더보기 ›› 노트북 거치대 실사용 후기 – 자세교정 효과 있을까? 하루 중 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 길수록 목·어깨 통증이 늘어납니다. “거북목 교정에 도움이 된다”는 말에 노트북 거치대를 구매하는 분도 많죠. 하지만 실제로 써보면, 정말 자세교정에 효과가 있을까요? 이번 글에서는 직접 3주간 사용해본 후기와 함께 효과·단점·추천 모델까지 정리했습니다.요약 10초 컷• 목·어깨 통증 완화 효과 있음 (모니터 높이 조절로 시선 안정)• 타이핑 자세는 외장 키보드 병행 시 가장 효율적• 장시간 근무자에게 자세 교정용 보조도구로 추천• 단점: 휴대성 떨어짐, 저가형은 흔들림 발생#노트북거치대 #자세교정 #거북목예방 #재택근무용품 #실사용후기1. 사용 환경 및 테스트 조건테스트는 15인치 맥북 프로와 14인치 그램 노트북 2대를 대상으로 진행했습니다. 거치대는알루미늄 접.. 건강관리·중년라이프 2025. 11. 26. 더보기 ›› 전기장판 vs 온수매트 – 효율·안전성 비교 겨울마다 반복되는 고민, “전기장판이 나을까? 온수매트가 나을까?” 최근 전기요금 인상과 전력안전 기준 강화로 인해 두 제품의 선택 기준이 바뀌고 있습니다. 이번 글에서는 단순한 ‘따뜻함’이 아니라, 전력효율·체감온도·안전성·관리편의성까지 꼼꼼히 비교해 봤습니다.요약 10초 컷• 최저비용·간편: 전기장판 ▶ 설치 쉬움·예열 빠름• 쾌적·온도균일: 온수매트 ▶ 체감 부드럽고 건조감 적음• 안전 포인트: 장판=과열·화상 / 온수=누수·호스관리• 전기요금: 동일 조건일 때 전기장판이 약 20~30% 절약#전기요금비교 #난방효율 #체감온도 #안전성 #보조난방1. 구조와 원리전기장판은 히팅선이 장판 내부에 배열되어 직접 열을 내는 구조입니다. 스위치를 켜면 1~2분 만에 표면이 빠르게 따뜻해지며, 즉각적인 난방이.. 건강관리·중년라이프 2025. 11. 8. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
