반응형 안경1 블루라이트 차단 안경 효과 있을까? 하루 10시간 이상 스마트폰과 모니터를 보는 시대. 눈이 피로하거나, 밤에 잠이 잘 오지 않는 이유 중 하나로 블루라이트가 자주 언급됩니다. 그래서 블루라이트 차단 안경이 인기인데요. 정말로 눈 건강에 도움이 될까요? 이번 글에서는 과학적 근거와 실제 착용 후기를 함께 정리했습니다.요약 10초 컷• 블루라이트는 눈의 피로와 수면 방해 요인이 될 수 있음• 차단 안경은 장시간 화면 노출 시 피로 완화에 효과 있음• 단, 시력 보호 효과는 과장된 면이 있음• 결론: ‘눈의 피로감 완화용 보조템’으로는 충분히 가치 있음#블루라이트안경 #눈건강 #시력보호 #수면질개선 #장시간컴퓨터작업1. 블루라이트란 무엇인가?블루라이트(Blue Light)는380~500nm 파장대의 청색광으로, 스마트폰·모니터·LED 조명 등.. 건강관리·중년라이프 2025. 11. 28. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
